Il Challenge Roma 753 un evento stratosferico!

Come diceva la cantante americana Madonna “Siete già caldi?”…e voi siete pronti per l’evento dell’anno nella capitale eterna?

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Si avvicina la data della partenza del Challenge Roma 753, che verrà organizzato nel posto più bello del mondo, e ci si comincia a preparare per ospitare i numerosi atleti che saranno accompagnati dalle loro famiglie e dai loro cari e che dopo la competizione non vedono l’ora di dedicarsi allo shopping ed alla visita delle bellezze storiche ed archeologiche della nostra capitale.

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Volete pagare di meno? Un modo c’è! La promozione che è in corso per le società sportive prevede iscrizione di un minimo di 5 atleti al prezzo di euro 180 invece di 250. Una buona occasione per fare la gara con un gruppo di amici e risparmiare sulla quota di iscrizione!

Prossimo appuntamento per tutti sarà la ricognizione dei percorsi di gara organizzata dal Forhans Team. Se siete interessati http://www.challenge-roma.com

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Volete viaggiare senza il bagaglio della bicicletta? L’organizzazione mette a disposizione su prenotazione, la bike per gareggiare solo effettuando una mail di richiesta a: professioneciclismoladispoli@gmail.com

Kuota

Photo Credit: Ufficio Stampa Forhans Team e Challenge Family

Iñaki Baldellou Verdejo a conquistador with an Italian heart!

The Spanish athlete Iñaki, who during this season is racing in the PPRTeam, begins his sports career as a swimmer at the age of five. He has a personal record of 17’10” in the 1.5 meter-race, with which he gained the bronze medal in the Spanish National Swimming Championships. He was encouraged to start training for triathlon by his current coach whom he did meet by chance, and saw in him amazing potentialities to be developed. He was right, because, not much time after, he scored a series of amazing results. In 2001, Spanish National Duathlon Champion, second place in the Aquathlon National Championships and third place in the Sprint Distance National Championships. In 2017, in the 70.3 distances, won the Challenge Salou, finished third at Challenge Norway, third place at Challenge Poland and forth at Challenge Mallorca. He is now Top 5 in the overall Challenge Family Circuit Ranking.

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My training week is typically this, and I am also doing an English language course twice a week: 6 swim sessions (28-30 km/week), 5 run (60 km/week, 3-4 bike rides (350 km/week), when not racing I will do a long ride and 3 gym sessions per week.

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Do I have a particular diet on race days? I think it is important to eat well, and rest is as significant as the training is. Before race day, I try to drink more; if the race starts early in the morning, I do breakfast with cereals and carbohidrates. If there is a late start, I eat rice, but always 3 hours before the beginning of the competition. POWERGYM gives me plenty of amazing products, I use Power Fire Up 30 minutes before the start, and an IsoPower Gel every 45 minutes with water and minerals. After the race Recoplus is the perfect thing to help me recover fast.

My future plans will be to perform better in the half distance, to finish the 2017 season with a TOP 5 position of the final Challenge Circuit Ranking, and try to compete in a full distance event, since I think that I have the perfect personal physical characteristics to do a good result.

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When I am not racing, I like to do the things that the people of my age do, and in my free time I like to cure the garden and the vegetables of my house. I have a perfect green thumb and a strong swimmer arm!

I would like to thank Gianfranco Mione, who gave me the opportunity to race in the PPRTeam, which is an amazing international  pro Team, POWERGYM, C.N.Minorisa, Esports Sagi and Óptica Torrents.

Thank you to the nicest chico of España!

Photo Credit: iñaki Baldellou Verdejo, @tm4_fotos and José Luis Hourcade

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Iñaki Baldellou Verdejo un conquistador con el corazón en Italia!

Iñaki es un triatleta profesional español que esta estación está compitiendo con el PPRTeam. Desde los cinco años se dedica a la natación con buenos resultados y tiene en los 1,500 metros el tiempo de 17’10” con él que llegó tercero al Campeonato Nacional de España. En el 2000 conoce su actual entrenador de Triatlón, empezó a correr y montar en bici. Su entrenador comprende el enorme potencial que iñaki puede desarrollar, y en efecto poco tiempo después su debut en el triatlón obtuvo resultados increíbles: Campeón de España Cadete de Duatlon, segundo en el Acuatlon y tercero en el Triatlón. En la Distancia Olímpica: Campeón de Cataluña y cuarto en España. En 2017 en la Half: primero al Challenge Salou, tercero al Challenge Noruega, tercero al Challenge Polonia, cuarto al Challenge Mallorca y sólo corre en esta distancia desde Octubre de 2016 y siempre ha acabado en Top5 excepto un ñoño puesto.

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Mi semana típica de entrenamiento es más o menos la siguiente y además estoy estudiando inglés dos tardes a la semana y preparando oposiciones 2 tardes a la semana: 6 sesiones de natación con un total de 28 km, 4 bici con un total de 350 km (el domingo hago una sesión de larga distancia cuando no compito), 5 carreras con un total de 60 km y tres sesiones de Gym.

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No tengo una dieta particular para la competición, pero intento cuidar mi dieta día a día porque considero esto algo tan importante cómo el entrenamiento y el descanso. El día antes de la competición me preparo 1,5 de suero y lo voy bebiendo durante las 24h antes de la carrera. Si la carrera es por la mañana desayuno tostadas o tortitas de avena y, si es por la tarde, un plato de arroz para comer pero siempre 3h antes de la salida. Además me patrocina POWERGYM y uso, Power Fire Up 30 minutos antes y durante la carrera un IsoPower Gel cada 45 minutos combinado con sales y agua. Mientras después de la carrera, utilizo el recuperador Recoplus.

En futuro quiero seguir mejorando en esta distancia, intentar estar en el podium en todas las carreras y acabar el año en el Top5 de European Challenge Family Ranking. Además me gustaría probar competir en la distancia Full Ironman, porque creo que por mi fisiología y mis ganas de entrenar puedo ser muy competitivo.

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Cuando no hago competiciones quedo con mis amigos y en los ratos libres me gusta mucho cuidar mi huerto y plantas de mi jardín. ¡Tengo una buena mano con las plantas además que un brazo de nadador!

Me gustaría agradecer a Gianfranco Mione y al PPR por la oportunidad de correr en un equipo profesional de Triatlón y también a POWERGYM, a C.N.Minorisa, Esports Sagi I Óptica Torrents.

¡Muchas gracias al chico más simpático de España!

Photo Credit: iñaki Baldellou Verdejo@tm4_fotos y José Luis Hourcade

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